✔Objectif : vous libérer définitivement complètement du tabac et des habitudes associées :
*Les » habitudes a défaire pour vous libérer sont : physique, et surtout psychologique et comportementale = désensibilisation et ancrer vos objectifs.
*Votre détermination à arrêter et votre coopération sont essentielles. Je vous accompagne pour mettre toute vos chances de votre côté.
Pourquoi arrêter de fumer? atteindre son Objectif de vie, pour Soi, sa santé, pour voyager, avoir une maison, pour les siens, …
La réussite est de 95% des personnes ayant suivi le programme et ayant garder leur objectif de vie en tête.
✔Accompagnement de la préparation avant la séance d’hypnose ATN :
Avant la séance d’hypnose sevrage tabagique ATN, vous suivez une préparation en plusieurs étapes afin de mettre toutes les chance d’arrêt du tabac. Pour cela, vous recevrez par email, les documents et les informations de la préparation en vue de la séance, après votre réservation de séance d’hypnose Sevrage Tabagique et paiement validant celle-ci.
1*L’inscription à la plateforme, de préparation et documents, en ligne : coût de 30 euros TTC (lien du site donné par email) : bien noter votre identifiant et votre mot de passe. (Ces 30 euros étant le prix de 4 paquets de cigarettes, ce qui est vite amorti car vous arrêterez de fumer.)
Et une gourde rouge, ainsi que des cartes rouges, vous serons envoyés par la poste pour commencer à changer vos habitudes vis à vis de la cigarette. La gourde pour la désensibilisation du geste et les cartes pour noter le nombre de jours sans tabac.
2*Le plan du programme de l’accompagnement en ligne, en version PDF que vous photocopierez. Puis répondre aux questions de l’anamnèse (voir le PDF), le date, Nom Prénom, signature suivi de la mention « lu et approuvé ». (Ne pas remplir la page 8, elle est réservée à l’hypnopraticienne)
3*Le suivi de votre préparation sur la plateforme ouverte 3 semaines avant votre séance d’hypnose, pour y réaliser des exercices quotidiens de 5 à 10 minutes (exercices de respiration essentiellement). Ces jours de préparation sont suivi via ma connexion au site pour m’assurer de votre implication et votre progression.
4*Pendant cette période de préparation et sevrage, ne pas prendre aucun substitut (patch nicotinique, cigarette électronique ou autre).
✔La séance d’Hypnose Sevrage Tabagique méthode ANT (arrettabac.net) :
*en téléconsultation (visioconsultation à distance par skype) ou en présentiel (en bureau).
*durée 2h à 2h30.
*Elle commence à 9h par une synthèse concernant la préparation et son suivi, les réponses a vos question. Des compléments d’informations.
*L’analyse du questionnaire (anamnèse)
*début de la séance d’hypnose ANT par l’installation confortable ( mi- assis ou allongé), avec ou sans musique, en fonction de votre choix.
*la séance se poursuit par les étapes classiques d’induction, approfondissement pour une conscience claire et élargie, acceptation des suggestions d’arrêt du tabac, acceptation et ancrage de ses objectifs.
*La séance se termine par une exduction pour revenir à son état d’éveil habituel de conscience, de tous les jours, avec la ferme conviction d’arrêter de fumer et de jeter les cigarettes.
*Le bilan de la séance. Questions/ réponses.
*La distribution, des cartes rouge et de la gourde rouge, permet d’ancrer les nouvelles habitudes : noter les jours sans cigarette et acquérir une gestuelle profitable (boire une gorgée d’eau, plutôt que de porte une cigarette à la bouche).
✔ Tarif de la séance d’hypnose = 190 euros la séance d’hypnose, avec 4 cartes et 1 gourde rouge comprises, ainsi d’un suivi par email dans le mois qui suit la séance. Puis éventuellement, une séance de rattrapage (gratuite garantie) si il y a une reprise momentanée du tabac.
✔ Pour mettre toutes les chances de votre côté et en finir définitivement avec le tabac, une préparation est indispensable et fait partie de la méthode ATN. Ceci consiste à s’inscrire à un site de préparation. Vous aurez votre code et votre mot de passe pour le consulter, réaliser la préparation les 3 semaines avant la séance d’hypnose et aussi souvent que vous le voudrez même « à vie ».
Le site de préparation par la plateforme sécurisée et l’inscription « à vie » est de 30 euros (soit 3 ou 4 paquets de cigarettes que vous ne fumerez pas). Le lien de la plateforme sera transmet par le mail de contact après la réservation puis le paiement de validation de l’envoi du lien et de la séance.